er som fundamentet i dit eget “indre hjem.” Forestil dig, at du bygger et hus: fundamentet skal være stærkt, ellers risikerer hele huset at vakle under stress og modgang. Det gælder også din mentale sundhed. En stærk f
Har du nogensinde følt dig udmattet efter en lang dag på arbejdet? Eller undret dig over, hvorfor nogle kolleger synes at klare arbejdspresset uden problemer, mens andre knækker under det? Svaret ligger ofte i . At fors
Det første handler om at overraske hjernen med nye vaner. Du kender måske følelsen af at sidde med øjnene fastlåst på skærmen i timevis, hvor energien langsomt drypper væk som vand fra en læk sæk. Her kommer den første
Sagde du nogensinde til dig selv:"Jeg føler mig helt brændt ud, og min er i bund"? 🔥 Det er ikke underligt, for forskning viser, at over af voksne oplever stressrelaterede symptomer, der direkte skader både . Men hva