Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvem du ønsker at arbejde med. Tænk over om du søger en med en bestemt specialisering. Skal det være en, der har erfaring med angst, depression eller måske parterapi? Det kan v
Begge tilgangsmåder sigter mod at forbedre din, men de gør det på forskellige måder. involverer online terapi, hvor du har samtaler med din terapeut via videoopkald eller chat. Dette gør det nemt at få adgang til tera
kan have glæde af ? Forestil dig Anna på 28 år, som kæmper med social angst. Tradtionelle terapisessioner føles ofte for intense og svære at gennemføre. Når Anna bruger, kan hun øve sine sociale færdigheder i sit eget
Du har sikkert hørt om, som tristhed eller træthed, men vidste du, at det ofte også handler om en række mere skjulte symptomer? Forestil dig, at din hjerne er som en motor, og depression er, når olien bliver gammel og
Forestil dig, at du træder ind i en verden, hvor din terapeut ikke kun taler til dig, men også guider dig gennem levende mentale billeder, som du kan se og mærke som var de virkelige. Det er essensen af, en metode der
Mange forbinder psykoterapi med svære livskriser, men faktisk er det som at have en personlig træner til din mentale sundhed. Forestil dig, at du prøver at lære at svømme – det kan virke svært i starten, og du har måske