er ikke forbeholdt terapeuter eller eksperter – det er for alle, som ønsker at forstå sig selv bedre, trives psykisk og skabe varig . Forestil dig Anna, en travl marketingmedarbejder, der efter en hektisk arbejdsdag br
er som fundamentet i dit eget “indre hjem.” Forestil dig, at du bygger et hus: fundamentet skal være stærkt, ellers risikerer hele huset at vakle under stress og modgang. Det gælder også din mentale sundhed. En stærk f
Har du nogensinde spekuleret over, hvem der egentlig kæmper med ? Tro det eller ej, langt fra alle er blot dovne eller viljeløse. Faktisk viser forskning, at omkring 40 % af vores daglige handlinger er styret af vaner,
Forestil dig en person, der sidder fast i den samme arbejdsrutine dag efter dag – det er ofte her, kan gå i stå. Men hvem drager egentlig mest fordel af at bringe ind i deres liv? Svaret er faktisk alle, uanset alder,