Forestil dig, at din selvtillid er som en muskel: den kan trænes, formes og hurtigt styrkes med de rette metoder. Ifølge en undersøgelse fra Harvard Business Review føler 82% af personer, der aktivt bruger, en mærkbar
er som fundamentet i dit eget “indre hjem.” Forestil dig, at du bygger et hus: fundamentet skal være stærkt, ellers risikerer hele huset at vakle under stress og modgang. Det gælder også din mentale sundhed. En stærk f
Du er måske en person, som ofte oplever, at negative tanker tager overhånd, måske i perioder med stress eller usikkerhed. Faktisk viser undersøgelser, at 85% af voksne kæmper med at slippe dagligt. Det kan være alt fra